| |||
|
Советы психолога: "Если тебе плохо, то сюда..."Советы психолога «Если тебе плохо, то сюда…» Что мешает мне жить? Ты никогда не замечал, дружище, что тебе мешают жить твои собственные психологические установки? А если этих установок у тебя много, то они наслаиваются друг на друга и образуют психологический комплекс. Такой комплекс создает много проблем и мешает добиваться поставленных целей. Людей без комплексов не существует, они есть у всех, даже у тех людей, которые выглядят очень крутыми в глазах окружающих.
Откуда берутся комплексы Многие комплексы появляются из-за неправильного воспитания. Например, можно напичкать ребенка комплексами, приучая его правильно вести себя в обществе или прилежно учиться. Получается, что воспитание - это вредно. Конечно, это не так! Полюби свой комплекс - это плод твоей высокой умственной организации!
Комплекс неполноценности Он проявляется в том, что человек думает, что он полное ничтожество по сравнению со всеми остальными представителями вида homo sapiens. Самый распространенный вид этого комплекса у современных людей - это комплекс по поводу собственной внешности. Наверное, это связано с большим количеством рекламы. Только начнешь смотреть телевизор, а там сплошные красавцы и красотки. Сразу же оцениваешь собственный облик: на лице - прыщи, волосы тонкие, мышцы живота не накачаны, да и вес желает быть лучше! Из той же оперы - боязнь глупо или смешно выглядеть перед окружающими. Это сильно мешает жить, потому что приходится постоянно все делать с оглядкой на то, а что скажет Таня из второго подъезда. Хотя на самом деле, может быть, эта Таня – страдает тем же, и ее мнение ничего не стоит. В результате ты делаешь все не так, как хочешь, а так, как принято, а потом рвешь волосы на голове и сожалеешь об упущенных возможностях. Как бороться Практически все люди, с которыми ты общаешься, тоже боятся выглядеть перед тобой глупо или смешно. Поэтому можешь просто рассказать о том, что тебя иногда смущает (как у тебя потеют подмышки). Все поймут, потому что чувствуют то же самое, да и тебе полегчает. Когда ты думаешь, что выглядишь смешно, посмотри на это с другой стороны: классно, ты же улучшаешь людям настроение! И продолжай делать то, что тебе нравится.
Проблемы с противоположным полом Парень боится общаться с девушками, т.к. опасается, что его обязательно бросят. При сильной выраженности этого комплекса у парня обычно нет постоянной девушки. Обычно этот страх связан с тем, что у человека в детстве или вообще не было родителя противоположного пола или были плохие с ним отношения. Но иногда бывает и обратная ситуация: если отношения с предками очень хорошие, некоторые начинают от родителей зависеть. Например, начинают сравнивать девушек со своей мамой - сравнение оказывается не в пользу девушки, и она либо получает от ворот поворот, либо ее постоянно и необоснованно критикуют, в конце концов, ей это надоедает и она уходит сама. Такая ситуация встречается очень часто и называется в психологии Эдиповым комплексом - по имени древнегреческого бога, который убил собственного отца и женился на матери. Проблемы в общении с девушками могут быть связаны не только с родителями, но и с комплексом неполноценности. Такой парень или вообще боится подойти к девушке, потому что считает, что на такого, как он, она уж точно внимания не обратит. Или все время доказывает себе и окружающим, что он крут, при помощи постоянной смены девушек. Как бороться Основной метод избавления от такого комплекса - нормализовать отношения с матушкой. Нужно попытаться понять маму, наверняка у нее были большие сложности в жизни, если она не находила времени для общения с тобой, и простить ее за все, что она сделала не так. Здесь может помочь просто откровенный разговор по душам. Если же нет возможности с нею поговорить, то нужно простить ее хотя бы мысленно. Если с матерью отношения были хорошие, то, возможно, проблема связана с неудачным романом, уже имевшим место в твоей жизни. Здесь нужно осознать, что если одна девушка плохо с тобой поступила, то это вовсе не значит, что это будет повторяться каждый раз. Боязнь ответственности Ответственность - это риск. Человек боится брать на себя ответственность за то, что происходит с ним в жизни. При этом он постоянно возмущается, что все вокруг - плохие, а только один он - хороший и замечательный. Выражаясь по-научному, он находится в режиме защиты. То есть ему очень комфортно бездействовать, а в неудачах всегда можно обвинить окружающих или обстоятельства. Как бороться За то, что происходит с тобой в жизни, отвечаешь ты сам. Это аксиома. Почаще лови себя на мысли, что ты отказываешься от какой-то интересной работы из-за того, что боишься быть неуспешным. Терапия такая: попробуй проявить инициативу. Не бойся предлагать конструктивные идеи, возьмись за какой-нибудь заведомо сложный проект. Будь уверен, ты справишься! Ответственность - это совсем не страшно. Наоборот, очень приятно ощущать себя важным и нужным человеком, от которого многое зависит.
Комплекс вины Человеку сложно кому-либо отказать в просьбе из-за того, что он чувствует себя виноватым, поэтому все его используют в корыстных целях. А бедный человек постоянно не спит ночами и, покрывшись потом, выполняет все наваленные на него задания. Такой товарищ все время пытается кому-то компенсировать причиненный им ущерб, хотя на самом деле ущерба могло вообще не быть. Как бороться Учись говорить слово "нет". Учись отказывать в просьбах, которые ты не хочешь выполнять. Это будет вовсе не демонстрация неуважения. Если у тебя действительно есть веские причины не делать то, о чем тебя просят, скорее всего, тебя поймут, и зла держать не будут. Формула отказа такая: я уважаю тебя. Я уважаю себя. Нет.
Боязнь высказать свое мнение Как и следовало полагать, корни этого комплекса уходят в детство. Многим, например, предки в детстве внушали, что мальчики не плачут. Или говорили, что нельзя громко смеяться потому, что приличные люди так себя не ведут. Если ребенку так говорят, то он начинает думать, что свои эмоции нужно скрывать от других людей. В результате дело иногда доходит до парадокса: на беднягу проливают кипяток, а он молчит. Как бороться Для тех, кто не уверен в себе и испытывает большие сложности при высказывании собственного мнения, одним из способов преодоления этой проблемы рекомендуется составление списка «прав» для реализации потребностей своего «Я» и укрепления уверенности в себе. Вы имеете право: Боязнь темноты, высоты, замкнутого или открытого пространства Это даже не комплексы, а фобии. Такие страхи возникают обычно после психотравмирующих ситуаций. Например, многие из тех, кто в детстве надолго застревал в лифте, испытывают дискомфорт, оказавшись в замкнутом пространстве. Это происходит потому, что они подсознательно боятся повторения случившейся с ними ситуации. Причем человек даже может и не помнить о произошедших с ним в детстве событиях, а страх все равно остается. Как бороться Во-первых, лобовая атака. Испытываешь клаустрофобию - залезь в шифоньер и попробуй посидеть там пару часов. Во-вторых, можно установить положительный якорь на комплекс. Например, съесть любимую шоколадку прямо в шифоньере! Но может случиться, наоборот - от шоколадки станет тошнить, и комплекс пересилит. Поэтому шоколадку лучше начинать есть только после того, как более-менее освоишься в темноте и тесноте шифоньера.
Зачем бороться с комплексами? Бороться с ними нужно потому, что они мешают делать то, что тебе хочется. Но если твои комплексы тебе не мешают, то и не надо с ними бороться. Тем более, что комплексы тоже иногда бывают полезными. Например, психолог по фамилии Адлер, который открыл комплекс неполноценности, считал, что этот комплекс приносит реальную пользу, потому что именно он заставляет людей самосовершенствоваться. Человек осознает свой недостаток и пытается его чем-то компенсировать. А если человек и так всем доволен, то совершенствоваться ему и не нужно, и он уже никогда не будет круче, чем есть. Но избавление от комплексов - это все-таки не самоцель, реально стремиться нужно только к свободе, и если тут комплексы мешают - их нужно искоренять беспощадно. Не всегда можно справиться с комплексами самому, в особо запущенных случаях необходима помощь специалиста. Так что в случае чего не стесняйся обратиться в психологический центр. Тем более, что если ты этого стесняешься - это проявление комплекса неполноценности. Иногда внешне уверенный в себе товарищ на самом деле оказывается жутко закомплексованным индивидом. Но единственный признак, по которому можно распознать, что он комплексует, - это его жесты. Такой человек подсознательно боится окружающих и стремится от них изолироваться. Это выражается в том, что он постоянно скрещивает конечности и таким образом создает преграду между собой и другими людьми. Особо хитрые комплексующие пытаются скрыть этот жест при помощи посторонних предметов. При общении с людьми индивид нервничает и из-за этого ковыряет прыщики и болячки на своем теле, теребит одежду или грызет ногти. При этом он иногда может делать вид, что данное занятие его очень увлекает, и ему некогда с тобой разговаривать. При этом он почему-то упорно не хочет смотреть прямо в глаза и все время отворачивается. То, что человек комплексует, можно определить и по тому, что он начал выходить курить чаще обычного или начал чаще обычного делать глотки при питье какого-нибудь напитка. Также может говорить о возможных комплексах стремление собеседника погрызть ручку, дужку очков или еще какой-нибудь подвернувшийся под зубы предмет. Психологи утверждают, что этими жестами человек успокаивает себя, так как они вызывают у него подсознательные ассоциации с детством, когда он пил материнское молоко. | ||
|
| |||
| Сайт создан по технологии «Конструктор сайтов e-Publish» | |||
